8月 24, 2026 鍛える あのヨットでの凋落から、身体を鍛えようとウォーキング、腹筋、握力、腕力などのエクササイズをやって10日になる、ウエストが3cm細くなり、握力が昔のハンドグリップを使えるようになってきた。歩きはなかなか昔のようには戻らない。Ａge is just a number!だが抗うことはできる、と書いて送った友への証明をしたい。