体重増加

体重が増えている。三食完食。朝、コーヒーとパンとジュース、 昼は焼きそば、夜は八宝菜にワイン３杯と缶ビール、昼食時に缶ビールが加わることあり、平均的食事。 運動はしてるが全盛期の2割かな？ だめだ、腹囲の増加も止まらない、脂肪を取るサプリも役に立たない。 このままでは、足が細く、お尻小さく、腹囲のみ大きい、私の最も忌み嫌う体型になる、 いや既にかも。 昼食の量を減らし、夜はアルコールを減らし、間食は取らず、 運動量を増やす、さて！ 軽登山も再開しよう、朝ウォークも再開しよう！ 　　　明日になったら、辛い夢の中に辛い夢を築き 　　　　孤独な未来に君も往け 　　　　闘いの兵士は疲れ 　　君は待たれている。 　　　　取り敢えずは来週からにしよう！