レシピ ..

 「オイルサーディンet'sエリンギ」

エリンギ一本

ピーマン1個

玉ねぎ　半玉

オイルサーディン1缶

レタス少々

ブロッコリー少々

ボイルスパ　80g

玉ねぎ、ピーマン、エリンギをソテー、塩胡椒多々、

醤油少々、白ワイン多々、またソテー、スパとサーディンを、最後にレタスを入れる、カレーパウダーを少々、最後にブロッコリーを入れて鍋を振る。

(オイルサーディンの浸かった液は入れるべし)

最後にタバスコ少々を振りかける！

the end！Ｐerfect!

GREAT.🅰️mazing.Ａwesome!   美味い、最高、白ワイン一本飲んでしまった！

(ボンゴレはアサリの砂が問題だなあ)